五谷杂粮磨粉配方比例表

下文我们介绍一下自制五谷杂粮养生粉的方法。

。

配方比例：黑米与黑豆可以稍多一点，红枣与枸杞适量，花生与核桃放少量即可。

一、五谷杂粮磨粉搭配食材营养分析黑米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。

五谷杂粮推荐配方如下：1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。

但要注意黑芝麻打粉搭配的材料必须是干货，不能含有多余的水分，且品质良好，不然打出来的粉容易变质，无法食用。