晚上胸闷睡不着

1、睡前泡个热水澡睡觉前一个小时泡个热水澡，既能让自己身心得到较好的放松，同时体温升高之后，再下降的过程会让自己有睡意。

避免大波动的情形变化。

胸闷烦躁睡不着怎么办晚上睡不着觉，随着社会的迅速发展和进步。

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

这样的情况可能是因为心肺功能有问题，心肺功能比较弱就会造成胸闷气短等状况，这时候就要格外注意，因为往往是凌晨的时候心脏最易发病。

2 如果你是女性的话，那么就要考虑是乳房上的疾患，建议去医院妇科进行检查。

平时生活压力如何，如果有条件可以去医院进行排查，是否有心脏相关疾病，如果排除了器质性疾病，单纯为功能性或者情绪引起的失眠、胸闷、心悸的话，可以少量服用辅助睡眠药物，或者服用谷维素等调节植物神经紊乱的药物。