中医不推荐喝粥(为什么不建议早上喝粥)

张文宏教授为何建议少喝粥？长期喝粥不能养胃？

前段时间，因疫情而出名的网红张文宏教授提出了“早餐多吃蛋白质、少喝粥”的饮食建议，立即引发了公众的热议。一直以来，喝粥养胃已经是大家公认的常识，但张文宏却出人意料地不建议喝粥。发生什么事？这是愚蠢的、异想天开的，还是真的有科学依据？喝粥可以养胃吗？对于刚做完胃肠手术的特殊人群来说，胃肠功能尚未完全恢复，胃动力不足，肠道功能较弱。白粥是半流质食物，很容易被人体吸收利用，喝粥可以帮助身体吸收能量，同时避免增加胃肠道负担。因此，医生通常建议大病初愈的患者术后早期喝粥，后期恢复正常饮食。

但对于正常健康人来说，长期喝粥并不养胃。吃粥配馒头、咸菜的习惯是不健康的，一是容易摄入过多的碳水化合物，二是容易缺乏蛋白质的摄入，尤其是对于处于生长期的孩子。饮食中缺乏蛋白质很容易导致人体免疫力下降。​​张文宏医生还建议用牛奶、鸡蛋等高蛋白食物代替粥。尤其是在疫情期间，增强免疫力可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。

长期摄入粥等软腐食物，会导致胃功能恶化，胃肠肌肉运动不足，消化不良。另外，吃粥容易引起腹胀和恶心。碳水化合物进入肠道会产生大量气体，引起腹胀，另外形成的气压会使胃括约肌扩张，引起胃酸反流。

此外，粥中含有较多的碳水化合物，会加速体内葡萄糖的转化，使血糖明显升高，而且对胃肠功能也有负面影响，尤其是对于糖尿病患者来说。减少喝粥。

营养要均衡合理，不宜过于偏向某类营养素。除了喝粥外，还必须保证蛋白质、脂肪、维生素等其他营养素的摄入。。张文宏教授的发言建议大家要少喝粥，多补充蛋白质和维生素，遵循科学健康的饮食习惯。

中医不建议吃

。中医不建议喝牛奶和吃水果吗？为什么大人和小孩平时都可以多吃水果和喝一些牛奶，因为水果和牛奶都是非常有营养的食物，各有其价值，其中牛奶中含有丰富的钙，可以补充钙质，促进骨骼健康，同时水果富含维生素和矿物质，对健康有益。但也有人反映，中医不建议喝牛奶和吃水果。为什么？大家都应该知道，食物的性质是不同的。有些食物会相互作用并产生排斥作用。当人同时吃两种或两种以上的食物时，身体和胃肠道就容易产生不适，而牛奶和水果一起吃，一般情况下，人可以吸收部分营养。不过中医说牛奶和水果不能一起吃，因为中医不建议喝牛奶的同时吃酸性水果。这主要是因为牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质与果酸相互作用产生凝血反应，影响牛奶的消化吸收。一般情况下，牛奶和水果是可以一起吃的。您不必太担心。然而，不同的人有不同的体质。如果肠胃不好，可以将牛奶和水果分开吃。孕妇在饮食方面需要多加注意。如果她们担心某种食物可能会影响怀孕期间的健康，可以咨询医生，以避免因食物使用不当而产生副作用。为什么很多中医不建议怀孕期间服用叶酸片？准备怀孕和怀孕期间的女性对叶酸很熟悉。这是一种水溶性维生素，对孕妇和胎儿都有一定的影响，所以很多女性在怀孕前都会服用。从妊娠晚期开始补充叶酸。不过，如果女性在怀孕前不补充叶酸，也不用过于担心。怀孕期间开始补充是好的，但不要太多。但为什么很多中医建议怀孕期间不要服用叶酸片呢？中医与西医之间一直存在争议。备孕期间补充充足的叶酸可以保证宝宝的健康成长。一些中医专家认为，叶酸和锌是相互抑制的，怀孕期间摄入过多会导致流产。事实上，中医一般建议备孕女性不要服用叶酸片，所以对此不必紧张。叶酸和锌虽然有抑制作用，但叶酸和锌发生反应需要一定的量。备孕女性和孕妇应该按照医生的指示每天服用叶酸，才能收到积极的效果。很多孕妇都知道叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，但是叶酸不仅对胎儿有好处，对孕妇也很有帮助。可以有效预防孕妇贫血，因为叶酸可以促进红细胞的合成，从而预防贫血。总之，孕妇在怀孕期间补充一定量的叶酸是有必要的。备孕期间适当补充也可能会增加受孕的可能性，但补充不能盲目。建议在专业医生的指导下适当补充。中医为什么不建议吃肉、蛋、奶呢？当孩子生病时，很多医生都会建议家长多注意孩子的日常饮食。饮食应以清淡为主。最好不要吃油腻的食物，也不应该给孩子吃辛辣的食物。有些孩子生病时需要避免吃鱼、鸡蛋和牛奶。有些妈妈担心她们的宝宝无法跟上她们的饮食习惯。有人疑惑，为什么中医不建议吃肉蛋奶呢？中医认为，病儿脾胃比较虚弱，也可能出现食欲不振的情况。如果家长此时给孩子吃一些固体食物，很容易导致暴饮暴食。当儿童积累食物时，体内热量会积聚，从而导致咳嗽、喉咙痛、扁桃体炎和其他症状。因此，生病时一定要避免油腻食物。如果孩子感冒了，有发烧的症状，这个时候饮食上要多加注意。鸡蛋、牛奶和肉类等食物不易消化，食用它们很容易给胃肠道带来额外的压力。肉、蛋、奶都是富含蛋白质的食物。儿童发烧时食用会导致内热口渴，容易引起肠胃问题。因此，大人和小孩生病时饮食一定要清淡。喝粥是一个非常好的选择。当然，这里的粥不是指海鲜粥，而是清淡的粥。总之，中医其实不建议吃肉、蛋、奶。这些食物营养价值很高，对身体有好处。但如果身体出现疾病或出现问题，应听从医生的建议，避免吃肉、蛋和奶制品。。中医不建议喝奶粉。奶粉是婴幼儿非常重要的食品。它所含有的营养物质也是宝宝生长过程中的重要组成部分。现在，大多数婴儿都喝配方奶。不过，国内一些家长听说中医不建议喝奶粉。这是怎么回事？很多人都想了解这一点，下面我们就一起来了解一下吧。事实上，“中医不建议喝奶粉”的说法是基于“中医不建议喝牛奶”。