夏季高温，防暑知识不可少
夏天来临，气温飙升。
炎炎烈日下，防暑知识不可忽视。
中暑是一种由高温引起的中枢神经系统功能障碍，严重者可危及生命。
因此，掌握防暑知识，预防中暑，尤为重要。
识别中暑症状，及时应对
中暑分为轻度、中度和重度三种。
轻度中暑症状包括头晕、恶心、呕吐、全身无力等。
中度中暑症状加重，会出现神志不清、口渴乏力、皮肤湿冷等。
重度中暑症状危及生命，表现为昏迷、抽搐、呼吸困难等。
一旦出现中暑症状，应立即采取措施降温散热。
将其转移到阴凉通风处，用冷水或冰块敷于头部、腋窝、大腿根部等部位。
同时，补充水分和电解质。
中度和重度中暑需要及时就医治疗。
预防中暑，做好防范措施
预防中暑，关键在于做好防范措施。
首先，减少高温环境的暴露时间。
避免在午后高温时段外出，外出时做好防晒措施，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
其次，多喝水，及时补充水分和电解质。
运动时或出汗较多时，应及时补充电解质饮料。
此外，穿着宽松透气的衣物也有利于降温散热。
避免穿紧身或化纤类衣物。
同时，保持居住环境的通风凉爽，可以安装空调或风扇降温。
特殊人群更需注意
高温天气下，老人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群更易发生中暑。
因此，这些人群更需加强防暑措施。
例如，老人应避免长时间外出，并随身携带防暑药品。
儿童的体温调节能力较弱，且容易脱水，因此应特别注意补水。
孕妇在高温环境下应保持充足的休息，避免剧烈运动。
夏季高温，安全防暑
夏季高温天气，做好防暑措施，预防中暑，至关重要。
通过掌握中暑症状、采取及时应对措施、做好防范措施，以及关注特殊人群的防暑需求，我们可以有效预防中暑，保障夏季健康安全。
切记，高温无情，防暑先行，让炎炎夏日不再成为健康的威胁。