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温馨提醒40度的高温天气

发布：云伯浦


热浪情况
气温持续达到或超过 40 度，湿度较高，持续时间较长。
热指数或体感温度可达到 50 度以上。
健康风险
高温会对人体造成严重的健康风险，包括：
中暑
热痉挛
热衰竭
热射病（最严重的热相关疾病）
预防措施
室内环境
尽量待在空调房内。
关闭窗帘，避免阳光直射。
使用风扇或空调降温。
多喝水或含电解质的饮料。
室外活动
避免在中午和下午的高温时段外出。
如果必须外出，请采取下列措施：
穿着宽松、透气的浅色衣服。
戴上宽边帽和太阳镜。
涂抹防晒霜。
携带充足的水分。
寻找阴凉处定期休息。
避免剧烈运动。
其他注意事项
留意天气预报，并提前做好准备。
了解热相关疾病的症状并及时就医。
定期检查老年人、儿童和慢性病患者，他们对高温更为敏感。
不要将人或宠物长时间留在封闭的汽车内。
如果出现热相关疾病症状
中暑：头痛、恶心、呕吐、头晕、意识模糊。
热痉挛：肌肉痉挛，通常发生在小腿、大腿或腹部。
热衰竭：大量出汗、面色苍白、脉搏虚弱、呼吸急促、恶心。
热射病：体温极高（40 度以上）、皮肤发红干燥、呼吸困难、意识模糊。
出现热相关疾病症状时，请立即就医。

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