雾霾天气保护自己的措施

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防治雾霾天气应当采取哪些措施

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防治雾霾应采取以下措施：
1．关注气象、生态部门的空气质量预报，了解当日及后续几天的污染状况，并作出调整。 根据预测组织行程。
2.根据雾霾的严重程度对您的答案进行排名。 轻度雾霾条件下，适当减少户外活动；中度雾霾条件下，减少户外活动，避免户外锻炼，外出时佩戴具有防雾霾功能的口罩；重度雾霾条件下，避免户外活动，外出时佩戴。 立即使用具有防雾功能的口罩清洗脸部、鼻腔和暴露的皮肤。
3.在室内环境中，首先是控制室内吸烟，避免接触二手烟。 尽量减少家中油烟的产生，避免增加室内PM2.5浓度。 做饭时，提前开机并延迟关闭油烟排，尽量减少燃油燃烧造成的污染。 当室外污染物浓度较低时，可通过开窗通风来保证空气充分流通。 当雾霾污染严重时，受到雾霾污染的家庭会同时打开空气净化器。
4.饮食清淡，多喝水。
减少户外活动的具体措施包括：
1．合理安排户外活动时间：尽量避免在雾霾天气尤其是雾霾最严重的时期进行户外活动。 可以选择雾霾较轻的时间进行户外活动，比如早上或晚上。
2.采取防护措施：如需进行户外活动，应采取防护措施，如佩戴口罩、帽子、手套等，减少吸入空气中的有害物质。
增加室内活动：遇到雾霾天气，可以选择在室内进行活动，如读书、学习、健身等。
4.保持室内空气流通：在室内时，应保持空气流通，避免长时间关闭门窗，以减少室内空气中的有害物质。
总之，您需要根据实际情况选择和调整减少户外活动的具体措施，以保护您的身体健康。
综上所述，佩戴防雾霾口罩是绝对有必要的。 在雾霾条件下，口罩可以有效过滤空气中的颗粒物和其他有害物质，保护人们的呼吸系统和肺部健康。
[法律依据]：
《中华人民共和国大气污染防治法》
第一条
保护和改善环境，防治大气污染，保护公众健康，促进生态文明，为了促进经济社会可持续发展，制定本法。